анна погребняк

Выгода от лишнего веса

Отрицательная мотивация, или почему нам выгодно иметь лишний вес
Мотивация бывает разной. Мы привыкли говорить о мотивации в формате "я хочу это сделать, и я сделаю!". Но в то же самое время осознание того, что есть обратная сторона мотивации, повергает многих людей в шок. Перед написанием этого материала, я долго прокручивала в голове мысль о том, почему мы чего-то хотим, но не можем сделать? Что мешает? В чем скрыта та самая отрицательная мотивация, которая не дает нам сдвинуться с места.

Потому, что эта мотивация зачастую НЕОСОЗНАВАЕМАЯ.

"Зачастую неосознаваемая причина переедания и лишнего веса – это мотивация, или вторичная выгода.
Одно из самых распространенных заблуждений, присущих полным людям, мнение, что их лишний вес им совсем не нужен и приносит одни лишь неприятности, и склонность во всех бедах и неудачах обвинять свою полноту.
На первый взгляд это кажется вполне естественным, однако не все так просто.
Допустим, человек находится в жестоком внутреннем конфликте с миром и с собой, жизнь кажется ему настолько безвкусной, что дальше продолжать ее можно, лишь изрядно подсластив, поперчив и приправив майонезом. А если его лишить этого, пусть суррогатного, но все же утешения, то вполне может статься, что бедняге окажется рукой подать до инфаркта или чего похуже.

Таким образом, становится ясным, что избыточный вес имеет не только минусы, но и плюсы. Иными словами, доставляя определенные неприятности, он в то же время оберегает нас от еще большего ущерба.
Именно этот феномен психологи называют «вторичной выгодой».
Стало быть, если у вас лишние килограммы, значит, они вам зачем-то нужны. Следовательно, одним из первых шагов на пути к избавлению от пищевой зависимости и от лишнего веса будет выяснение причин, которые побуждают его набирать. Бывают случаи, когда выгода от полноты превышает те преимущества, которые дает стройность. Это приводит к быстрому возврату (да еще с «довеском») с большим трудом сброшенных килограммов." [1]

Почему причины, по которым нам выгодно оставаться такими, какие мы есть, не осознаются?
МЕХАНИЗМЫ ЗАЩИТЫ

Когда что-то, будь то мысли или чувства вызывают у нас стресс или страх, а также гамму отрицательных эмоций, наше бессознательное обращается к защитным механизмам, чтобы снизить тревогу, обычно устраняя или преобразовывая непереносимые переживания. Это маленький трюк нашего разума, искажающий реальность ради нашего удобства. "Механизм защиты" - самый популярный термин психоаналитиков. Термины "отрицание", "вытеснение", "проекция" стали частью нашего повседневного словаря. Механизмы защиты приходят в действие при возникновении угрозы нашему привычному миру. Они бывают полезны, помогают нам справится с тяжелыми чувствами.

Кто-то однажды решил, что быть стройным - это жить в постоянной тревоге. Это слабость, беззащитность. Этому способствовали некие происшествия, переживания, события. Когда-то мы решили перестать быть стройными, думая, что это помешает нам быть сильными. Мы решили защитить себя, обезопасить, уйти таким образом от ответственности, перестать жить в конкурентном мире, где идет борьба за внимание, достижения, любовь.

Мы решили, что мы слишком неуверенные в себе, и поэтому нам нужно растить "броню". Мы запретили себе испытывать эмоции, поэтому заедаем их. Мы разорвали отношения со своим телом, потому что оно никогда не сможет быть идеальным.
Мы решили жить в стабильности, а когда есть стабильность, не нужно ничего менять.

А наш заботливый разум спрятал всю информацию в подсознание и сказал: "живи спокойно".

Литература:

1. И.Г. Малкина-Пых "Лишний вес. Освободиться и забыть. Навсегда"
2. Ричард О`Коннор "Психология вредных привычек"
Made on
Tilda