Психолог Анна Погребняк

Все так, как должно быть. Почему важно понять причину произошедшего и принять это

Как часто мы не принимаем что-то в своей жизни. Причём, речь не только о каких-то трагических событиях. В равной степени мы не принимаем и то, что называют «мелочами жизни».

Когда мы говорим, что «так не должно быть», мы не принимаем ситуацию или обстоятельства. И не понимаем самого главного: у всего есть причина.

У всего есть своя причина

Об этом говорил Будда, это является ключевым в радикальном принятии в диалектической поведенческой терапии в психологии.

Все имеет свою причину

Самолет упал. Мы говорим: «Так не должно было быть!». Мы не понимаем причин и не принимаем эту ситуацию. Но если поймём причины, мы скажем: «Так должно было быть».

Двигатель мог быть неисправен, была плохая погода, лётчик мог устать, потому что работал без выходных. Могли возникнуть другие помехи и причины. И все это привело к тому, что случилось.

Если мы продолжаем говорить: «Так не должно быть!», значит мы не принимаем ситуацию. Боремся с реальностью (и неизменно проигрываем и страдаем).

Чтобы не случилось того, что произошло, мы должны были создать другие причины. Вмешаться в те события. Потребовать, чтобы авиакомпании чаще проверяли воздушные судна. Мы могли бы позвонить летчику и узнать, как его самочувствие. Предложить ему лечь спать пораньше.
По различным причинам, случилось так, как случилось. Потому что на то есть причины.

Вы можете применить это к себе и проанализировать, что вам трудно принять? С чем вы боритесь? И чему сопротивляетесь. Подумайте, какие причины у произошедшего события. Почему это случилось.

Когда мы не принимаем что-то и боремся с реальностью, мы говорим: «Этого не должно было произойти» и «Все должно было быть по-другому».

Важно помнить, что страдание - это боль плюс непринятие реальности.

Чтобы научиться принятию, важно сказать:
«Все так, как должно быть»

«Сначала вы пытаетесь понять, из-за чего это случилось. И как только вы обнаруживаете это, вы сразу понимаете, что то, что случилось, должно было произойти. Принятие - это всё о слове «ДА». Это «да» реальности; это «да» настоящему моменту; это «да» только тому, что есть».

Марша М. Лайнен
Поделиться
Если вам понравилась статься, вы можЕте поделиться ей в социальных сетях
Made on
Tilda