Психолог Анна Погребняк

Что важно знать о когнитивно-поведенческой терапии

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – золотой стандарт нефармакологического лечения многих неприятных состояний.

В их числе: депрессия, тревожность, социальное тревожное расстройство, панические атаки, расстройства настроения и тд.

Когнитивно-поведенческая терапия отлично работает с негативными мыслями и установками. Эффективность КПТ доказана многими исследованиями.

Есть исследования, говорящие о схожей эффективности когнитивно-поведенческой терапии и фармакотерапии.
Улучшения, достигнутые с помощью КПТ сохраняются дольше, чем результаты лечения фармакотерапией. КПТ может проводиться индивидуально и в группе.

Данные свидетельствуют об устойчивом улучшении, которое может сохраняться в течении пяти лет.

Долгосрочный эффект психотерапии более продолжительный по сравнению с эффектом фармакотерапии, остающимся после прекращения лечения.
Улучшите качество вашей жизни. Избавьтесь от тревоги, негативных мыслей, беспокойства и других эмоциональных сложностей вместе с профессионалом.
Запишитесь на консультацию
к психологу Анне Погребняк по Skype
Поделиться
Если вам понравилась статься, вы можЕте поделиться ей в социальных сетях
Made on
Tilda